ریکی کیا ہے؟اب دوا کے بغیر تناؤ اور بے چینی کو آسانی سے دور کریں
ریکی ایک جاپانی توانائی کی شفا یابی کی تکنیک ہے۔ اس کا مطلب ہے “ماورا زندگی کی قوت” یا “روحانی توانائی”۔ریکی آپ کے جسم کو توازن میں رکھنے میں مدد کرکے تندرستی کو بڑھاتا ہے، اور یہ آپ کو صحت مند اور ایکٹو رہنے کے قابل بناتا ہے۔ اس کی ابتدا 1900 کی دہائی کے اوائل میں ہوئی تھی اور اسے میکاؤ اسوئی نے مرتب کیا تھا۔ اس میں پریکٹیشنر جسم پر ہاتھ رکھ کر یا اوپر ہوا میں لہرا کے اس تھراپی کا استعمال کرتا ہے۔
بہت سے لوگ تناؤ اور بے چینی کا شکار ہوتے ہیں، کیونکہ یہ زندگی کا تقاضا ہے، جب ہم بہت سارے دباؤ سے نمٹتے ہیں، جیسے کہ ایک مشکل کام، بچوں کی پرورش، بوڑھے والدین کی دیکھ بھال، یا کسی بیماری کا مقابلہ کرنا وغیرہ شامل ہے تو ہمیں اس قسم کے تناؤ کے دباؤ کو دور کرنے کے لیے ریکی کی تھراپی کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آئیے سب سے پہلے تناؤ کے اثرات کے بارے میں جانتے ہیں۔
تناؤ کے اثرات۔
تناؤ کے اثرات گردن، کندھوں یا کمر میں پٹھوں میں تناؤ کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔
سر درد
پیٹ خراب
بے چین راتیں
عجیب سے خیالات
بلاوجہ کی پریشانی
پریشانی کے ضرورت سے زیادہ احساسات۔
ریکی کے ذریعے تناؤ اور بے چینی کو کیسے دور کریں؟
ریکی ایک توانائی پر مبنی شفا یابی کی مشق ہے، جو خود کو ٹھیک کرنے کے لیے جسم کی قدرتی صلاحیت کو سہارا دے کر تناؤ کے اثرات کو کم کر سکتی ہے۔ یہ تھراپی صحت کے مختلف مسائل سے نمٹنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔جیسے۔۔۔
شدید درد یا تکلیف
سرجری سے پہلے کی تیاری
آپریشن کے بعد صحت یابی
زخموں کی شفا یابی
سنگین بیماریوں کے اثرات
تناؤ، اضطراب اور پریشانی کے احساسات
نیند کے مسائلریکی
ریکی سیشن کے بنیادی فوائد۔
ریکی سیشن کے بنیادی فوائد میں سب سے پہلے آرام کرنا ہے۔ جب ہم آرام کرتے ہیں تو ہمارے پٹھے کم تناؤ کا شکار ہوتے ہیں، اور ہمارا بلڈ پریشر، دل اور سانس کی شرح بھی کم ہوجاتی ہے، ریکی آپ کو ذہنی اور جسمانی آرام کے لیے سکون والی حالت حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ ریکی سیشن کے بعد، لوگ اکثر درد کا کم ہونا، بہتر ذہنی صحت، سکون کے احساسات، اور عام طور پر تندرستی کے احساس کی محسوس کرتے ہیں۔
ریکی سیشن کس طرح ہوتا ہے؟
ریکی ایک پریکٹیشنر کے ذریعہ جسمانی جسم کے بالکل اوپر ہلکے ٹچ یا ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے عمل کی جاتی ہے۔ یہ محفوظ، نرم اور بہت آرام دہ تھراپی ہے۔
ریکی سیشن میں آپ جو توقع کر سکتے ہیں وہ یہ ہے۔
سیشن 30 سے 60 منٹ کے لیے شیڈول کیا جاتا ہے۔
ریکی کی تھراپی کرواتے وقت کلائنٹ مکمل طور پر کپڑے پہنے ہوئے ہوتا ہے۔
سیشن مساج کی میز پر کیا جاتا ہے۔
کلائنٹ گھٹنوں کے نیچے بولسٹر کے ساتھ اپنی پیٹھ پر لیٹ جائے گا۔
ریکی پریکٹیشنر سیشن کے وقت آپ کی پریشانی کے حوالے سے وجہ پوچھے گا، پھر سیشن شروع کیا جائے گا اور آپ کو اپنی پریشانی کے حوالے سے پوچھے گئے سوالوں کے جواب دینا ہوگا۔
ریکی پریکٹیشنر ہینڈ پلیسمنٹ کے ذریعے جسم کے بالکل اوپر ہلکے ٹچ اور ہاتھ دونوں کا استعمال کرتے ہوئے۔ پریکٹیشنر درد یا تکلیف کے حصوں پر توجہ مرکوز کرے گا جیسا کہ کلائنٹ نے بتایا ہوگا۔
کلائنٹ مختلف قسم کے احساسات محسوس کر سکتا ہے جیسے گرمی، ہلکی نبض یا کمپن، آرام کا احساس یا نیند شامل ہے۔
سیشن کے اختتام پر، ریکی پریکٹیشنر آپ کی طبیعت کی بحالی کے بارے میں چند سوالات بھی پوچھے گا۔
ریکی ایک طاقتور توانائی سے شفا یابی کی تھراپی تکنیک ہے، جس پر دنیا بھر میں لاکھوں لوگ مشق کرتے ہیں تاکہ جسمانی اور جذباتی حالت میں سکون اور تندرستی کے جذبات پیدا ہوں۔ اگر کسی کی صحت اچھی نہیں ہے تو یہ دوا کے طور پر کام کر سکتی ہے، مریض اور پریکٹیشنرز دونوں یکساں طور پر باقاعدہ سیشنز سے دونوں فائدہ حاصل کرسکتے ہیں۔
