سوجی کھائیں وزن گھٹائیں ۔۔ سوجی کے 3 ایسے فائدے جو آپ کو بھی نہیں معلوم، جانیئے کہیں دیر نہ ہو جائے
سوجی کا دلیہ اور سوجی کا حلوہ تو مزے لے کر آپ ضرور کھاتے ہوں گے، کبھی کھانا کھانے کا دل نہ چاہے تو سوجی کا دلیہ ہی بنا لیتے ہیں یا اس کی روٹی بنا کر کھا لیتے ہیں، مگر کبھی اس کے فوائد کے بارے میں آپ نے سوچا ہے کہ اس کو کھانے سے کیا فائدہ ہوتے ہیں؟ سوجی کے بہترین فوائد کے-فوڈ سے جانیئے اور آج ہی اس کا استعمال شروع کردیں ۔
فائدے:
٭ وزن گھٹائے:
سوجی میں صفر کولیسٹرول اور صفر فیٹ ہوتا ہے جو کہ وزن کو تیزی سے کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے لئے ضروری ہے کہ آپ روزانہ صبح نہارمنہ ایک کپ بھنی ہوئی سوجی کو دودھ میں مکس کرکے پیئیں۔ اس سے آپ کی اضافی چربی بھی پگھلے گی اور وزن بھی کنٹرول میں آ جائے گا۔
٭ خون کی کمی:
خون کی کمی کو دور کرنے کے لئے اگر آپ بھی خون کی بوتلیں لگواتے ہیں تو کوشش کریں کہ سوجی کا استعمال بڑھا دیں، اس کو کھانے میں دلیہ بنا کر کھائیں یا پھر دودھ کے ساتھ۔ سلاد میں بھی بھنی ہوئی سوجی ڈال کر استعمال کرسکتے ہیں یہ خون کی مقدار کو 70 فیصد تک جسم میں بڑھانے کا کام کرتی ہے۔
٭ اعصاب کی بیماری:
کچھ لوگوں کو اعصابی بیماری ہوتی ہے جس کی وجہ سے ان کا جسم مختلف بیماریوں کا شکار ہو جاتا ہے، چلنے پھرنے اٹھنے بیٹھے اور ہنگامی صورتحال میں دماغ کی کارکردگی متاثر ہو جاتی ہے ان لوگوں کے لئے سوجی بہت فائدے مند ہے۔ ایک کپ گرم پانی میں بھنی ہوئی سوجی ڈال کر مسک کریں اور اس کو دن میں 2 مرتبہ استعمال کریں۔ اس سے آپ کا حافظہ بھی بڑھے گا اور اعصابی بیماری سے چھٹکارہ بھی مل جائے گا۔
